Inilah Pentingnya Kesehatan Mental Karyawan Bagi Perusahaan – Setidaknya, sekitar 300 juta orang menderita depresi dan gangguan kecemasan. Salah satu penyebabnya adalah tekanan pekerjaan.
Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa ini akan menyebabkan penurunan produktivitas, menyebabkan kerugian ekonomi global sekitar satu triliun dolar AS setiap tahun.
Oleh karena itu, tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental harus diperhatikan oleh perusahaan. Pasalnya, gangguan kesehatan mental yang dialami karyawan juga dapat mempengaruhi produktivitas. Misalnya karyawan tidak fokus, karyawan sering mangkir, dan hal ini tentunya dapat menimbulkan kerugian bagi perusahaan.
Penyebab masalah kesehatan mental karyawan
Agar gangguan kesehatan mental bagi karyawan dapat diminimalisir dan dihindari, Anda perlu mengetahui penyebabnya. Berikut ini beberapa hal yang bisa menyebabkan kondisi ini.
Hubungan dengan atasan
Penyebab masalah kesehatan mental nomor satu bagi karyawan, dan yang paling umum adalah masalah hubungan dengan atasan.
Motivator termasuk, misalnya, atasan memberi tekanan pada karyawan dengan tujuan yang tidak realistis dan dalam waktu singkat, atau atasan memberikan tugas di luar deskripsi pekerjaan karyawan.
Di dunia yang serba cepat ini, karyawan umumnya dituntut untuk bisa multitasking dan bekerja dengan cepat.
Cara yang bisa dilakukan adalah komunikasi antara kedua belah pihak. Atasan yang paling peduli dan mendengarkan karyawan, serta karyawan yang terbuka dengan ide dan apa yang mereka alami.
Konflik dengan keluarga atau pasangan
Peningkatan tekanan kerja menyebabkan ketidakseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan. Hal ini pada akhirnya menimbulkan masalah dalam kehidupan pribadi, termasuk dalam keluarga.
Beberapa karyawan terpaksa tetap melakukan pekerjaannya di rumah, bahkan di akhir pekan. Karena nyatanya, beberapa pekerjaan bahkan tidak cukup selama 9 jam di kantor.
Akibatnya, waktu yang diberikan kepada Anda dan keluarga Anda berkurang secara signifikan. Padahal, jauh dari keluarga atau pasangan dalam waktu lama dapat berkontribusi pada tingkat stres seseorang, dan sebaliknya, bersama keluarga bisa menjadi cara yang murah untuk mengurangi stres.
Masalah dengan rekan kerja
Selain masalah dengan atasan, dan kurangnya waktu untuk kehidupan pribadi, masalah dengan rekan kerja juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental pada karyawan. Di tempat-tempat di mana karyawan dapat bersentuhan saat bekerja dengan karyawan lain yang sulit diajak bekerja sama dan menghambat pekerjaan.
Untuk menyiasatinya, komunikasi juga merupakan kuncinya. Cobalah untuk berdiskusi, dan mencapai kesepakatan bersama. Namun, jika itu juga tidak berhasil, coba komunikasikan dengan atasan Anda.
Beban kerja yang berlebihan
Tidak dapat dipungkiri bahwa beban kerja dapat menjadi penyebab gangguan kesehatan mental bagi karyawan. Dimana perusahaan terkadang tidak hanya memberikan beban kerja yang melebihi kemampuan manusia, tetapi juga memberikan jam kerja yang sangat panjang dan tekanan yang konstan.
Hal ini tentunya dapat membuat seseorang menjadi gugup, bahkan tidak mungkin dapat mempengaruhi kesehatan tubuh karyawan tersebut. Karena saat stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang juga bisa memicu penyakit. Hasil? Karyawan mungkin sering absen karena sakit.
Selain beberapa hal yang disebutkan di atas, rasa tidak aman di tempat kerja juga bisa memicu stres. Misalnya, sebuah perusahaan diakuisisi oleh perusahaan lain, yang pada akhirnya menciptakan perusahaan pengatur yang berdampak pada pekerjaan karyawan.
Masalah kesehatan mental karyawan juga harus dimasukkan dalam hal-hal yang perlu dipertimbangkan selain kesehatan fisik mereka.
Perlu diketahui bahwa stres berkepanjangan dapat menyebabkan depresi pada seseorang. Jadi, atasan atau perusahaan Anda sebaiknya mulai mendengarkan karyawan.
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Karyawan yang mulai merasa stres umumnya akan menunjukkan beberapa tanda. Misalnya mulai menarik diri, kurang motivasi atau semangat sehingga produktivitas turun, atau Anda jarang masuk kantor.
Untuk kepentingan bersama, tentunya perusahaan perlu melakukan upaya pencegahan atau penanggulangan gangguan kesehatan mental karyawan. Beberapa langkahnya adalah sebagai berikut.
Undang staf untuk berbicara
Komunikasi adalah hal yang paling penting. Jadi ketika karyawan mulai terlihat kurang termotivasi, produktivitas mereka turun. Disarankan agar atasan mulai mengajak karyawan untuk berbicara. Tanyakan bagaimana kabarnya dan apa yang menyebabkan rendahnya produktivitas.
Cobalah untuk mendengarkan dengan seksama apa yang mereka keluhkan dan hindari membuat penilaian. Ingatlah bahwa bagaimanapun juga, karyawan adalah aset perusahaan.
Ciptakan lingkungan dan budaya kerja yang positif
Dua hal ini penting bagi perjalanan perusahaan. Oleh karena itu, sebagai upaya untuk mengurangi masalah kesehatan mental karyawan, sebaiknya perusahaan mulai menciptakan lingkungan dan budaya kerja yang positif. Juga mengurangi beberapa faktor yang berhubungan dengan stres kerja.
Bantu karyawan mengatasi stres, apa pun yang terjadi
Apapun penyebabnya, stres dapat mempengaruhi produktivitas karyawan. Sehingga sebaiknya perusahaan memberikan bantuan kepada karyawan untuk mengatasi keadaan tersebut.
Hal ini dapat dilakukan dengan memberikan cuti tambahan bagi karyawan untuk beristirahat dan tenang, atau dengan memberikan layanan konseling kepada karyawan.
Jika stres karyawan disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam hidup mereka, atau oleh kekhawatiran tentang karir mereka, perusahaan dapat memikirkan beberapa hal.
Misalnya, menawarkan program pengembangan karir, mendukung karyawan untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja, dan menghargai karyawan.
Masalah kesehatan mental serta tubuh karyawan pasti akan mempengaruhi produktivitas mereka. Untuk menjaga aset perusahaan, sebaiknya manajemen mulai mengurus hal ini.
Membantu karyawan mengatasi stres, atau memberi mereka waktu istirahat, jelas tidak ada apa-apanya dibandingkan harus mencari karyawan baru, dan menghabiskan waktu mengajar mereka dari awal, bukan?
Temukan lowongan pekerjaan sesuai bidang yang Anda sukai di Dadang.my.id